Pradedančiosioms
Dauguma moterų po gimdymo ar tiesiog norėdamos sustiprinti vidinius dubens raumenis pradeda domėtis Kėgelio pratimais, o kartu su jais ir vaginaliniais kamuoliukais. Tam, kad nepasiklystumėte tarp gausybės pasirinkimų, šiame Cupid.lt kataloge sudėjome visus vaginalinius kamuoliukus, kurie tinka nė karto nebandžiusioms, bet norinčioms patirti treniruočių su vaginaliniais kamuoliukais naudą.
Kuo ypatingi pradedančiosioms skirti vaginaliniai kamuoliukai?
Jei nė karto nenaudojote vaginalinių kamuoliukų, tuomet patariame rinktis kuo paprastesnius. Kamuoliukus su viduje esančiais judančiais svareliais ir vibracijomis dar spėsite išmėginti – dabar jums aktualiausia sutvirtinti vidinius dubens raumenis nepersitempiant. Taigi kuo ypatingi pradedančiosioms skirti vaginaliniai kamuoliukai?
Dydis ir svoris. Pradedančiosioms skirti vaginaliniai kamuoliukai bus didesnio skersmens, maždaug 3-4 cm, o jų svoris nebus didesnis nei 50-70 g. Pradedančioji treniruodamasi su tokiais kamuoliukais nepertemps vidinių raumenų, bet veikti tikrai bus ką (juk jūsų toks ir yra tikslas – treniruotis).
Dizainas. Dauguma pradedančiųjų baiminasi, kad įskverbusios kamuoliukus nesugebės jų ištraukti, tačiau tokia rizika yra labai maža, nes atsipalaidavus kamuoliukai patys išslys. Vis dėlto gamintojai, žinodami šias moterų baimes, pradedančiosioms skirtus vaginalinius kamuoliukus gamina su specialiomis uodegėlėmis, kilpomis ar įdėklais, kuriuos patogu saugiai ištraukti.
Pasiruošimas. Vaginaliniams kamuoliukams naudoti ypatingo pasiruošimo nereikia net jei bandysite juos pirmą kartą. Tačiau keletas universalių taisyklių yra: prieš naudojimą ir po jo kamuoliukus būtinai nuplaukite. O kad įskverbimas nekeltų jokio diskomforto, sutepkite juos lubrikantu. Tik nepadauginkite, kitaip jie taps slidūs ir savyje juos išlaikyti gali tapti sunku.
